アメリカ陸軍兵士も取り入れている「2分で眠りに落ちる」テクニックとは

Image by Oldiefan from Pixabay  なかなか眠れない、寝つきが悪いと悩んでいる人も多いだろう。眠れない日があると、翌朝には当然疲れが持ち越され、その日1日が台無しになってしまうことも少なくない。 カラパイアでもこれまで、様々な睡眠法を紹介しているが、効果は...

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